易经思维，我的养生全靠它！ 全球速递

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(资料图)

本期内容由曾师智慧交流圈子中的周天明易友提供。

你有过这种经历吗？早上起来眼睛睁不开，晚上睡觉眼睛合不上！

因自小体弱多病的原因，我一直都想通过养生，让自己掌握身体，做身体的主人。

而不是被病痛折磨，被情绪左右，这样人生就没有了自主性，犹如行尸走肉。

Part.1

养生在于智慧通达。

曾师说，人生是阶段性的调整。

而我的调整，应是踏过养生这一基础身体关，否则后面多是空中楼阁，盖得越高，就越危险。

又因我不可能永远依靠他人指导调理，因为一切都是自作自受。

即使是遵医嘱，也不能啥也不懂就迷迷糊糊得把身体调好了，这对我而言是不允许的。

因为智慧不通，暂时调没了症状，也只是让我暂时舒服一些。

往后该有的病，如何自己化解，那真的是七窍只通了六窍，剩下是一窍不通，很是磨人。

我想，就我这急性子，在养生之上，必须要念头通达，而且在通达之前，我必须不断践行。

只有这样，我才能形成自己的养生智慧。

至于过程中，学习他人养生智慧，是允许存在，也是有必要的。

毕竟在巨人的肩膀上，总是容易看的更高更远，去看附近有没有一条路，是我该走能走的。

Part.2

易经智慧与我的觉悟。

一阴一阳之谓道，养生亦是如此。

初期，养生人就是在极阴中，领悟阴变阳，极阳中，领悟阳变阴。这是比较容易的。

比如，自身因阴虚内热，阳气相对有余，所以，就想着把多余之阳气散开或者收起来化为己用。

但一开始，量容易把持不住，调理间隔也不知道该是多少。

可笑的是，自己总觉得悟到了，但调理收效甚微。容易调过头，导致余阳暂时已经尽收，下面还把自身所需阳气也化为了阴气。

故而，阴虚内热为主的症状马上变成了阳虚内寒了。表现为心里发凉发慌，体表温度亦是低得吓人。

Part.3

那么此刻，阳虚至极，又该如何调理？

不接触易经智慧之前，我是真的，好多次又把极阴之症，搞回了以阴虚内热的极阳之症。

而后面极阳真的又变成了极阴，往复循环，元气愈发不足。

后面，接触了易经思维，了解了其间的一些浅薄道理。

我才慢慢于恍惚间清醒了一丝，就这么一丝觉悟，让我可以更好更安全更有效地养生。

接下来，我就清楚了，早上起来眼皮睁不开，也不过是该阳时不阳。如果此刻有余热，但依旧该以温补为主。

滋阴解表热透汗为辅，如此方可驱逐督脉寒气，通督升阳，使阳当位，目自然开，身体自然会积极地动起来。

睡前相反，阴该处于上风，阳该下风，阳有余，则需滋阴降热，透出热泻，汗出即止。

元气，又是何物？亦不过是阴阳相济后的自然产物，可以让人精神好，不犯困，不累。

故早上起来不累不困精神不虚，则无需补气。

如气虚同时，在该阳时不阳，则可选择人参补气升阳，在该以阴盛却阴虚之时，则选择西洋参补气滋阴。

如有其他作用相同的补气食材，便可替代。

元气足了，则会自行化解邪气，诸身上下，哪里不通通哪里，难通处或痛。

若阴虚内热为主要矛盾，则应保证安全情况下，泻该部位之实症。

比如，阳经之末端，阴经之末端，两者往往有实症，比如阳末或色黑，可放黑血。

此黑血，是余阴余阳相济所化，与正常阴阳相济化成的元气，是天生的死对头。

元气有余，必会自行驱逐诸邪，元气有余但差不多暂时耗尽，则恶感自生，提示自己该进食补充能量了。

如此良性循环，可自行化解诸症，故经云：正气存内，邪不可干。

少食补气，多食耗气，前者良性循环，后者恶性循环，故养生之人，必须养成习惯。

即不能每顿都吃撑了，即吃得七八分饱，但也不能吃太少，少了能量不足，如此保持习惯，身体能量可以源源不断提供。

所以，这也是差不多的智慧，不能差太多的运用。

明白量该吃差不多满之后，食物阴阳性质如何选择？且看当时状态，是否该阳不阳，该阴不阴。

前者温热阳性食物为主，再看有余热可滋阴解表热透汗。后者阴性滋阴食物为主，再看是否有表寒，同时少量温补解表。

这便是阴阳，阳中有阴，阴中有阳的易经智慧。

接下来，正气有余，方可化形养形，故对自身体形不满或者想要改变合理，那只需自行选择养形之道。

或功夫，或技能，应有尽有，关于身体方面的都可以很快掌握。

后面形养觉得差不多了，即形满则亏，到了炼气化神的阶段，此时精神诸多妙用可以自己选择方向去合理锻炼。

但自始至终都必须保持正气有余的状态。如正气不余，形不满，却去养神，就是舍本逐末，走向了绝路。

相信合理运用，可以早上能动，晚上能静，即动极静，静极动，如此往复，身体诸症可自行无咎化解。

这便是易经智慧，也是我的养生领悟，相信长此以往，我也能掌握易经思维之各种妙用，加油！

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